養生16宜：每日5分鐘，活絡全身筋脈，從此無病活天年！ @ meimei444的部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

養生16宜：每日5分鐘，活絡全身筋脈，從此無病活天年！

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商品訊息功能:

一套從乾隆、慈禧太后到蘇東坡、毛澤東奉行不悖，
流傳了七百年的帝后名人祛病延年養生法。

商品訊息描述:

養生16宜：每日5分鐘，活絡全身筋脈，從此無病活天年！

理論、按摩、食補三合一

一套從乾隆、慈禧太后到蘇東坡、毛澤東奉行不悖，
流傳了七百年的帝后名人祛病延年養生法。

只要每日1招，隨時隨地就能按出健康

16種簡易的導引、經穴按摩法。
130張全圖解操作，一看就上手。
每日1招，只要5分鐘，按出健康。
對症調配膳食保養更全面。

「養生16宜」源自於明代冷謙所撰《修齡要旨》
中『長生一十六字訣篇』的內容，後經清代汪昂略加修改，
成為目前大眾最耳熟能詳的「養生16宜」。

招招都是歷代著名醫家或養生家經過幾百年的經驗
與嘗試流傳下來的妙法。

古傳的16法，只有歌訣，並無實際內容。

作者為讓讀者能充分利用這養生法保健，
特別重新編寫養生16宜，充實其內容，
加上歷史源流、理論基礎、簡易操作的按摩法，
以及對症調配的食譜，讓我們在認識古人智慧之餘，
也能簡單實際操作，在家自我養生。

作者簡介

吳宏乾

現為宜陞中醫診所院長。
中國醫藥大學中國醫學研究所博士。
中國醫藥大學中醫系專任助理教授、
高雄醫學大學附設醫院科主任、中華中醫學會常務理事、
台灣中醫臨床醫學會常務理事、中醫師公會全國聯合會顧問。